Lentejas con papa al curry de 159.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
Puré de tomate
Curry
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer la lenteja
- Cocer la papa
- Mezclar todos los ingredientes en una sartén y dejar reducir la salsa hasta tener la textura deseada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Lentejas con papa al curry
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 365.55 mg |
| Calcio | 19.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 2.1 mg |
| Carga Glicémica | 5.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1 mg |
| Acido Fólico | 179 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 26 |
| Fósforo | 178 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 9 g |
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