

Wrap de pechuga de pavo al pesto de 318.7 Kcal
318.7 Kcal
🔥 Calorías
22.95 g
🥑 Grasas
19.5 g
🥔 Carbohidratos
21.85 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.






Preparación
1. Agrega al procesador de alimentos 1/2 taza de chícharos, 2 cucharadas de queso parmesano, 1 cucharada de aceite de oliva, 10 hojas de albahaca y 5 mitades de nuez (si ya comprobaste que tu hijo/a no es alérgico). Procesa hasta que no tenga grumos, puedes agregar un chorrito de agua purificada si es necesario para dar una consistencia más líquida.
2. Esparce sobre una tortilla de harina caliente 1 cucharada de la salsa pesto y luego añade 2 rebanadas gruesas de pechuga de pavo horneada y unas hojas de espinaca sin tallo.
3. ¡Enrolla, sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pechuga de pavo al pesto
Micronutrientes | |
Fibra | 12.57 g |
Ácido ascorbico | 33.7 mg |
Potasio | 838 mg |
Calcio | 502.3 mg |
Grasas monoinsaturadas | 10.26 g |
Hierro no hemático | 5.52 mg |
Sodio | 866.9 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 3.71 g |
Selenio | 16.7 mg |
Grasas saturadas | 5.03 g |
Colesterol | 27.1 mg |
Vitamina A | 597.8 mg |
Acido Fólico | 238.02 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.32 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 315.42 mg |
Vitamina B6 | 0.25 mg |
Vitamina B12 | 0.24 mcg |
Magnesio | 103.6 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.3 mg |
Niacina | 0.91 mg |
Folato | 234.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 22.95 g |
Carbohidratos | 19.5 g |
Proteinas | 21.85 g |