![Pescado almendrado de 304.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/02-05-2020/1588438309538.jpeg)
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Pescado almendrado de 304.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
304.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.36 g
🥔 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer al vapor el betabel
- Lavar, picar y cocer el brócoli al vapor.
- Cocer el arroz al vapor
- Cortar en fajitas el filete de pescado, cocinar a la plancha con un poco de aceite en el sartén. Remover constantemente desbaratando un poco el pescado y agregando a su vez la harina de almendra hasta cocerse bien.
- Lavar,quitar tallo, desinfectar y cortar en rebanadas.
- Servir todos los alimentos por separado para favorecer la aceptación de nuevos sabores y texturas.
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