Sopa de arroz a la crema de 478 Kcal
Buscar
Sopa de arroz a la crema de 478 Kcal

Sopa de arroz a la crema de 478 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

478 Kcal

🥑 Grasas:

23.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

25.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer la pechuga de pollo en agua. Deshebrar el pollo cocido.
  2. Lavar, pelar y picar la zanahoria
  3. Lavar y picar la cebolla y el ejote en cubos pequeños.
  4. Cocer al vapor el arroz
  5. Derretir la mantequilla, agregar el pollo junto con la verdura y el resto de los ingredientes. Mezclar y continuar cociendo durante 5 min. Servir.

Tabla nutricional para Sopa de arroz a la crema

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 18.17 mg
Potasio 851.82 mg
Calcio 595.8 mg
Grasas monoinsaturadas 5.35 g
Hierro no hemático 2.11 mg
Sodio 509.99 mg
Carga Glicémica 14.29
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 9.8 mg
Grasas saturadas 13.95 g
Colesterol 88.4 mg
Vitamina A 703.67 mg
Acido Fólico 71.99 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 153
Fósforo 503.04 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 11.84 mcg
Magnesio 27.82 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 34.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.8 g
Carbohidratos 40.8 g
Proteinas 25.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de queso y espinaca

Sándwich de queso y espinaca

save recipe Tostada saludable

Tostada saludable

save recipe Pollo al limón

Pollo al limón

save recipe Wrap de pavo

Wrap de pavo

save recipe Ensalada fresca de atún

Ensalada fresca de atún

save recipe Huevo con nopales y fruta

Huevo con nopales y fruta

save recipe Tostada de aguacate y yogurt con fruta

Tostada de aguacate y yogurt con fruta

save recipe Tostada de queso cottage y fresas

Tostada de queso cottage y fresas

save recipe Tortitas de arroz con aguacate

Tortitas de arroz con aguacate

save recipe Torta de Huevo

Torta de Huevo

save recipe Tostada de huevo y queso

Tostada de huevo y queso

save recipe Huevos con Pavo y Salsa

Huevos con Pavo y Salsa

Error message