Receta de sopa de arroz a la crema de 478 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
478 Kcal
🥑 Grasas:
23.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
25.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Ajo
Preparación
- Cocer la pechuga de pollo en agua. Deshebrar el pollo cocido.
- Lavar, pelar y picar la zanahoria
- Lavar y picar la cebolla y el ejote en cubos pequeños.
- Cocer al vapor el arroz
- Derretir la mantequilla, agregar el pollo junto con la verdura y el resto de los ingredientes. Mezclar y continuar cociendo durante 5 min. Servir.
Tabla nutricional para Sopa de arroz a la crema
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 18.17 mg |
| Potasio | 851.82 mg |
| Calcio | 595.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.35 g |
| Hierro no hemático | 2.11 mg |
| Sodio | 509.99 mg |
| Carga Glicémica | 14.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 9.8 mg |
| Grasas saturadas | 13.95 g |
| Colesterol | 88.4 mg |
| Vitamina A | 703.67 mg |
| Acido Fólico | 71.99 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.52 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 503.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 27.82 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 34.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.8 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 25.6 g |
Preguntas frecuentes
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