Sopa de arroz a la crema
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478 Kcal
🔥 Calorías
23.8 g
🥑 Grasas
40.8 g
🥔 Carbohidratos
25.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1/4 taza
20.0 gramos
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la pechuga de pollo en agua. Deshebrar el pollo cocido.
2. Lavar, pelar y picar la zanahoria
3. Lavar y picar la cebolla y el ejote en cubos pequeños.
4. Cocer al vapor el arroz
5. Derretir la mantequilla, agregar el pollo junto con la verdura y el resto de los ingredientes. Mezclar y continuar cociendo durante 5 min. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de arroz a la crema
Micronutrientes
Fibra
4.6 g
Ácido ascorbico
18.17 mg
Potasio
851.82 mg
Calcio
595.8 mg
Grasas monoinsaturadas
5.35 g
Hierro no hemático
2.11 mg
Sodio
509.99 mg
Carga Glicémica
31.8
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Selenio
9.8 mg
Grasas saturadas
13.95 g
Colesterol
88.4 mg
Vitamina A
703.67 mg
Acido Fólico
71.99 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.52 mg
Índice Glicémico
111
Fósforo
503.04 mg
Vitamina B6
0.24 mg
Vitamina B12
11.84 mcg
Magnesio
27.82 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.19 mg
Niacina
1.23 mg
Folato
34.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
23.8 g
Carbohidratos
40.8 g
Proteinas
25.6 g
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