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Sopa de arroz a la crema

Guardar receta en favoritos Sopa de arroz a la crema

478 Kcal

🔥 Calorías

23.8 g

🥑 Grasas

40.8 g

🥔 Carbohidratos

25.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

30.0 gramos

1/2 taza

1/4 taza

20.0 gramos

1 cucharada

1 , 1/2 cucharadita

Agua

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Cocer la pechuga de pollo en agua. Deshebrar el pollo cocido.

2. Lavar, pelar y picar la zanahoria

3. Lavar y picar la cebolla y el ejote en cubos pequeños.

4. Cocer al vapor el arroz

5. Derretir la mantequilla, agregar el pollo junto con la verdura y el resto de los ingredientes. Mezclar y continuar cociendo durante 5 min. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de arroz a la crema

Micronutrientes

Fibra

4.6 g

Ácido ascorbico

18.17 mg

Potasio

851.82 mg

Calcio

595.8 mg

Grasas monoinsaturadas

5.35 g

Hierro no hemático

2.11 mg

Sodio

509.99 mg

Carga Glicémica

31.8

Grasas poliinsaturadas

0.88 g

Selenio

9.8 mg

Grasas saturadas

13.95 g

Colesterol

88.4 mg

Vitamina A

703.67 mg

Acido Fólico

71.99 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.52 mg

Índice Glicémico

111

Fósforo

503.04 mg

Vitamina B6

0.24 mg

Vitamina B12

11.84 mcg

Magnesio

27.82 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.19 mg

Niacina

1.23 mg

Folato

34.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

23.8 g

Carbohidratos

40.8 g

Proteinas

25.6 g

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