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Ensalada de frijol, maíz y zanahoria a la naranja de 383.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
383.2 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
59.9 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, cortar en cubos pequeños de 0.5 cm la zanahoria y cocer al vapor durante 6 minutos; reservar alimento.
- Lavar y cocer el elote amarillo desgranado durante 5 min.
- Cortar por mitad y exprimir jugo de naranja; combinar junto con el aceite de oliva.
- Mezclar todos los ingredientes a excepción del ajonjolí que se añadirá al final.
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