Licuado de aloe vera de 90 Kcal

Name: Licuado de aloe vera
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; espinaca; 1 hoja de aloe vera o 1/2 taza de gel; cúrcuma; jengibre

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

90 Kcal

🥑 Grasas:

3.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

4.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza

Espinaca

2 tazas

1 hoja de aloe vera o 1/2 taza de gel

Cúrcuma

Jengibre

Preparación

Antes de remover la pulpa de aloe vera (sábila), deja el tallo remojando en agua durante 30 minutos, con la punta cortada hacia abajo, para drenar el látex (líquido amarillo con olor desagradable)
Licúa todos los ingredientes. Agrega hielo si deseas.
Disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de aloe vera

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	52.9 mg
Potasio	809.3 mg
Calcio	134.92 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	3.8 mg
Sodio	96.04 mg
Carga Glicémica	10.22
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	565.2 mg
Acido Fólico	245.6 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	68.72 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	109.68 mg
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.27 mg
Niacina	1.49 mg
Folato	256.36 mcg
Zinc	- mg