Pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal
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Pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal

Pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.3 Kcal

🥑 Grasas:

13.26 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

17.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de almendra natural
1 cucharada buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Asar la pechuga de pollo , sazonar con sal y pimienta
  2. En una licuadora, mezclar la crema de almendra junto con el jitomate y la cebolla
  3. En un sartén, cocinar unos minutos la salsa de crema de almendra hasta que suelte hervor
  4. Poner a hervir agua, agregar sal y cuando este hirviendo añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente. Saltear la opción que corresponde con aceite de oliva + pimienta
  5. Servir la pechuga y bañarla con la salsa anterior, acompañar con la ensalada y la pasta
  6. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1200.35 mg
Calcio 209.67 mg
Grasas monoinsaturadas 8.82 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 128.91 mg
Carga Glicémica 6.78
Grasas poliinsaturadas 3.18 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 610.7 mg
Acido Fólico 260.5 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 281.95 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.26 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 17.5 g

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