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Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Pollo en crema de almendra y pasta salteada

294.3 Kcal

🔥 Calorías

13.26 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

17.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

Sal

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Asar la pechuga de pollo , sazonar con sal y pimienta

2. En una licuadora, mezclar la crema de almendra junto con el jitomate y la cebolla

3. En un sartén, cocinar unos minutos la salsa de crema de almendra hasta que suelte hervor

4. Poner a hervir agua, agregar sal y cuando este hirviendo añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente. Saltear la opción que corresponde con aceite de oliva + pimienta

5. Servir la pechuga y bañarla con la salsa anterior, acompañar con la ensalada y la pasta

6. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Micronutrientes

Fibra

8.2 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

1200.35 mg

Calcio

209.67 mg

Grasas monoinsaturadas

8.8232 g

Hierro no hemático

5.428 mg

Sodio

128.91 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

3.178 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.6357 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

610.7 mg

Acido Fólico

260.5 mg

Azúcar

0.7 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

281.95 mg

Vitamina B6

0.4112 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.187 mg

Riboflavina

0.3019 mg

Niacina

1.829 mg

Folato

250.2778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.26 g

Carbohidratos

28.1 g

Proteinas

17.5 g

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