Pollo en crema de almendra y pasta salteada por Avena Salud
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294.3 Kcal
🔥 Calorías
13.26 g
🥑 Grasas
28.1 g
🥔 Carbohidratos
17.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 taza
1 cucharada
Libre
Libre
Preparación
1. Asar la pechuga de pollo , sazonar con sal y pimienta
2. En una licuadora, mezclar la crema de almendra junto con el jitomate y la cebolla
3. En un sartén, cocinar unos minutos la salsa de crema de almendra hasta que suelte hervor
4. Poner a hervir agua, agregar sal y cuando este hirviendo añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente. Saltear la opción que corresponde con aceite de oliva + pimienta
5. Servir la pechuga y bañarla con la salsa anterior, acompañar con la ensalada y la pasta
6. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra y pasta salteada
Micronutrientes
Fibra
8.2 g
Ácido ascorbico
53.7 mg
Potasio
1200.35 mg
Calcio
209.67 mg
Grasas monoinsaturadas
8.82 g
Hierro no hemático
5.43 mg
Sodio
128.91 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.18 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
1.63 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
610.7 mg
Acido Fólico
260.5 mg
Azúcar
0.7 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
281.95 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
250.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.26 g
Carbohidratos
28.1 g
Proteinas
17.5 g
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