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Pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal

Pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal

294.3 Kcal

🔥 Calorías

13.26 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

17.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Pasta integral cocida
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Spaghetti integral
La moderna
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Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
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Crema de almendra natural
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
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Sal
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Asar la pechuga de pollo , sazonar con sal y pimienta

2. En una licuadora, mezclar la crema de almendra junto con el jitomate y la cebolla

3. En un sartén, cocinar unos minutos la salsa de crema de almendra hasta que suelte hervor

4. Poner a hervir agua, agregar sal y cuando este hirviendo añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente. Saltear la opción que corresponde con aceite de oliva + pimienta

5. Servir la pechuga y bañarla con la salsa anterior, acompañar con la ensalada y la pasta

6. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra y pasta salteada

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1200.35 mg
Calcio 209.67 mg
Grasas monoinsaturadas 8.82 g
Hierro no hemático 5.43 mg
Sodio 128.91 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 3.18 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.63 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 610.7 mg
Acido Fólico 260.5 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 281.95 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.26 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 17.5 g

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