Receta de pollo en crema de almendra y pasta salteada de 294.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.3 Kcal
🥑 Grasas:
13.26 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Ajo
Preparación
- Asar la pechuga de pollo , sazonar con sal y pimienta
- En una licuadora, mezclar la crema de almendra junto con el jitomate y la cebolla
- En un sartén, cocinar unos minutos la salsa de crema de almendra hasta que suelte hervor
- Poner a hervir agua, agregar sal y cuando este hirviendo añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente. Saltear la opción que corresponde con aceite de oliva + pimienta
- Servir la pechuga y bañarla con la salsa anterior, acompañar con la ensalada y la pasta
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Pollo en crema de almendra y pasta salteada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1200.35 mg |
| Calcio | 209.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.82 g |
| Hierro no hemático | 5.43 mg |
| Sodio | 128.91 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.18 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.63 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 610.7 mg |
| Acido Fólico | 260.5 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 281.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.26 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 17.5 g |
Preguntas frecuentes
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