Receta de smoothie de plátano con crema de almendras de 253.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.84 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
8.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 taza
1/2 pieza
1 taza
Canela molida a tu gusto
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de plátano con crema de almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 379.4 mg |
| Calcio | 65.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.56 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 7.4 mg |
| Carga Glicémica | 15.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.5 mg |
| Azúcar | 7.94 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 182.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.84 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 8.41 g |
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