Receta de smoothie de frutos rojos con amaranto natural de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
12.88 g
🍞 Carbohidratos:
44.6 g
🍗 Proteínas:
8.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
1/4 taza
1 taza
1 taza
Canela molida a tu gusto
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frutos rojos con amaranto natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.46 g |
| Ácido ascorbico | 127.8 mg |
| Potasio | 739.52 mg |
| Calcio | 179.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.95 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 10.52 mg |
| Carga Glicémica | 14.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 8.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 112.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.14 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 47.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.88 g |
| Carbohidratos | 44.6 g |
| Proteinas | 8.51 g |
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