Smoothie de frutos rojos con amaranto natural de 297 Kcal
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Smoothie de frutos rojos con amaranto natural de 297 Kcal

Smoothie de frutos rojos con amaranto natural de 297 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

12.88 g

🥔 Carbohidratos:

44.6 g

🍗 Proteínas:

8.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Canela molida a tu gusto

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Smoothie de frutos rojos con amaranto natural

Micronutrientes
Fibra 12.46 g
Ácido ascorbico 127.8 mg
Potasio 739.52 mg
Calcio 179.78 mg
Grasas monoinsaturadas 6.95 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 10.52 mg
Carga Glicémica 14.09
Grasas poliinsaturadas 3.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 101 mg
Acido Fólico 51.32 mg
Azúcar 8.44 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 112.64 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 47.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.88 g
Carbohidratos 44.6 g
Proteinas 8.51 g

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