Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache por Avena Salud
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197 Kcal
🔥 Calorías
7.4 g
🥑 Grasas
21.8 g
🥔 Carbohidratos
11.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar el pollo en fajitas y el pimiento de color en julianas.
2. En un sartén precalentado asada las fajitas de pollo y el pimiento de color sazonar con sal y pimienta.
3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
4. Cuando el arroz esté listo mezcla con los pistaches.
5. Sirve el arroz junto con las fajitas y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
81.4 mg
Potasio
319.6 mg
Calcio
30.08 mg
Grasas monoinsaturadas
3.43 g
Hierro no hemático
1.14 mg
Sodio
108.78 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
2.31 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
102.5 mg
Acido Fólico
51.55 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
188.39 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
11.52 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.4 g
Carbohidratos
21.8 g
Proteinas
11.8 g
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