Smoothie de fresa con chía de 232 Kcal
232 Kcal
🔥 Calorías
10.98 g
🥑 Grasas
29.3 g
🥔 Carbohidratos
9.11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Semilla de chía
2 cucharadas
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Canela molida
A tu gusto
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes
2. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresa con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 382.56 mg |
| Calcio | 43.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 19.16 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.46 mg |
| Azúcar | 8.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 223.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.98 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 9.11 g |
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