Smoothie de fresa con chía
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232 Kcal
🔥 Calorías
10.98 g
🥑 Grasas
29.3 g
🥔 Carbohidratos
9.11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
2 cucharadas
Libre
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes
2. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresa con chía
Micronutrientes
Fibra
6.1 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
382.56 mg
Calcio
43.2 mg
Grasas monoinsaturadas
3.6 g
Hierro no hemático
2.36 mg
Sodio
19.16 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
4.93 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.69 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
44.8 mg
Acido Fólico
46.46 mg
Azúcar
8.64 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
223.68 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.98 g
Carbohidratos
29.3 g
Proteinas
9.11 g
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