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Smoothie de fresa con chía de 232 Kcal

Smoothie de fresa con chía de 232 Kcal

232 Kcal

🔥 Calorías

10.98 g

🥑 Grasas

29.3 g

🥔 Carbohidratos

9.11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
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Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
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Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
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Semilla de chía
2 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
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Canela molida
A tu gusto

Tabla nutricional para Smoothie de fresa con chía

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 382.56 mg
Calcio 43.2 mg
Grasas monoinsaturadas 3.6 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 19.16 mg
Carga Glicémica 13
Grasas poliinsaturadas 4.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 46.46 mg
Azúcar 8.64 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 223.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.98 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 9.11 g

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