Receta de smoothie de fresa con chía de 232 Kcal
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Receta de smoothie de fresa con chía de 232 Kcal

Receta de smoothie de fresa con chía de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

10.98 g

🍞 Carbohidratos:

29.3 g

🍗 Proteínas:

9.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Semilla de chía
2 cucharadas buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Sustituto lácteo de almendra
1 taza buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Canela molida
buy ingredient

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de fresa con chía

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 382.56 mg
Calcio 43.2 mg
Grasas monoinsaturadas 3.6 g
Hierro no hemático 2.36 mg
Sodio 19.16 mg
Carga Glicémica 14.16
Grasas poliinsaturadas 4.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 46.46 mg
Azúcar 8.64 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 223.68 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.98 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 9.11 g

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