

Smoothie de fresa con chía de 232 Kcal
232 Kcal
🔥 Calorías
10.98 g
🥑 Grasas
29.3 g
🥔 Carbohidratos
9.11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Sustituto lácteo de almendra
1 taza

Marca y producto sugerido
Alimento líquido almendra sin azúcar
Silk
Avena en hojuela cruda
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Hojuelas de avena integral
Quaker
Semilla de chía
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Semilla de chía
Sabor real
Canela molida
A tu gusto
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes
2. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresa con chía
Micronutrientes | |
Fibra | 6.1 g |
Ácido ascorbico | 97.6 mg |
Potasio | 382.56 mg |
Calcio | 43.2 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
Hierro no hemático | 2.36 mg |
Sodio | 19.16 mg |
Carga Glicémica | 13 |
Grasas poliinsaturadas | 4.93 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.69 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 44.8 mg |
Acido Fólico | 46.46 mg |
Azúcar | 8.64 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 65 |
Fósforo | 223.68 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.58 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.65 mg |
Folato | 39.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.98 g |
Carbohidratos | 29.3 g |
Proteinas | 9.11 g |