Licuado de coco, piña y espirulina de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
9.53 g
🍞 Carbohidratos:
27.12 g
🍗 Proteínas:
4.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
100.0 gramos
1 taza
1/2 pieza
Espirulina
Preparación
- Licuar todos los ingredientes. Tip: la textura es mejor si las frutas están congeladas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de coco, piña y espirulina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 21.7 mg |
| Potasio | 445.76 mg |
| Calcio | 21.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 1.31 mg |
| Sodio | 77.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 7.3 mg |
| Acido Fólico | 17.16 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 109.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.6 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 21.8 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.53 g |
| Carbohidratos | 27.12 g |
| Proteinas | 4.65 g |
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