Receta de ensalada de pollo con fresas de 262.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- En una cacerola con aceite de oliva cocina el pollo con sal y pimienta.
- En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
- Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
- Agrega el pollo en trozos al bowl.
- Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 170.07 mg |
| Potasio | 1728.23 mg |
| Calcio | 218.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.27 g |
| Hierro no hemático | 5.89 mg |
| Sodio | 175.62 mg |
| Carga Glicémica | 8.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.01 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1555.62 mg |
| Acido Fólico | 490.06 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 230.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 142.96 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 2.56 mg |
| Folato | 468.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 14.5 g |
Preguntas frecuentes
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