Ensalada de pollo con fresas de 262.2 Kcal
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Ensalada de pollo con fresas de 262.2 Kcal

Ensalada de pollo con fresas de 262.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.3 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

14.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Sal y pimienta
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Limón
buy ingredient

Preparación

  1. En una cacerola con aceite de oliva cocina el pollo con sal y pimienta.
  2. En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
  3. Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
  4. Agrega el pollo en trozos al bowl.
  5. Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 170.07 mg
Potasio 1728.23 mg
Calcio 218.04 mg
Grasas monoinsaturadas 4.27 g
Hierro no hemático 5.89 mg
Sodio 175.62 mg
Carga Glicémica 8.44
Grasas poliinsaturadas 2.01 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.79 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 1555.62 mg
Acido Fólico 490.06 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 230.54 mg
Vitamina B6 0.49 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 142.96 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.56 mg
Folato 468.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.3 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 14.5 g

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