Receta de ensalada de pollo con fresas de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
3 tazas
Espinaca
30.0 gramos
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- En una cacerola con aceite de oliva cocina el pollo con sal y pimienta.
- En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
- Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
- Agrega el pollo en trozos al bowl.
- Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 136.37 mg |
| Potasio | 1058.63 mg |
| Calcio | 99.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.26 g |
| Hierro no hemático | 2.59 mg |
| Sodio | 80.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 992.82 mg |
| Acido Fólico | 257.26 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 171.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.16 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 235.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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