Receta de ensalada de pollo con fresas de 234.2 Kcal
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Receta de ensalada de pollo con fresas de 234.2 Kcal

Receta de ensalada de pollo con fresas de 234.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient
Limón
buy ingredient

Preparación

  1. En una cacerola con aceite de oliva cocina el pollo con sal y pimienta.
  2. En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
  3. Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
  4. Agrega el pollo en trozos al bowl.
  5. Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas

Micronutrientes
Fibra 9.4 g
Ácido ascorbico 136.37 mg
Potasio 1058.63 mg
Calcio 99.24 mg
Grasas monoinsaturadas 4.26 g
Hierro no hemático 2.59 mg
Sodio 80.82 mg
Carga Glicémica 7.78
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.72 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 992.82 mg
Acido Fólico 257.26 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 171.74 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 48.16 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.7 mg
Folato 235.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 11.1 g

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