Licuado de coco, piña y espirulina de 213 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
213 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3/4 taza
1 taza
1/2 pieza
Espirulina
Preparación
- Licuar todos los ingredientes. Tip: la textura es mejor si las frutas están congeladas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de coco, piña y espirulina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 24 mg |
| Potasio | 460.46 mg |
| Calcio | 25.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.17 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 77.44 mg |
| Carga Glicémica | 16.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.47 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.7 mg |
| Acido Fólico | 29.96 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 110.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.48 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 34.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 4.8 g |
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