Yogurt con manzana, almendra y granola de 357 Kcal
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Yogurt con manzana, almendra y granola de 357 Kcal

Yogurt con manzana, almendra y granola de 357 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357 Kcal

🥑 Grasas:

18.2 g

🥔 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3 tablespoon
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Preparación

  1. Picar la almendra
  2. Mezclar la almendra con la granola
  3. Cortar la manzana en cubos
  4. Mezclar la manzana con el yogurt natural
  5. Agregar la mezcla de almendra y granola a la mezcla de manzana y yogurt
  6. Servir

Tabla nutricional para Yogurt con manzana, almendra y granola

Micronutrientes
Fibra 4.56 g
Ácido ascorbico 7.2 mg
Potasio 678.93 mg
Calcio 356.38 mg
Grasas monoinsaturadas 7.91 g
Hierro no hemático 1.38 mg
Sodio 114.76 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 3.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.28 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 73.4 mg
Acido Fólico 31.62 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 322.63 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.05 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.55 mg
Folato 20.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.2 g
Carbohidratos 39.9 g
Proteinas 13.2 g

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