Receta de yogurt con manzana, almendra y granola de 357 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
357 Kcal
🥑 Grasas:
18.2 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar la almendra
- Mezclar la almendra con la granola
- Cortar la manzana en cubos
- Mezclar la manzana con el yogurt natural
- Agregar la mezcla de almendra y granola a la mezcla de manzana y yogurt
- Servir
Tabla nutricional para Yogurt con manzana, almendra y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.56 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 678.93 mg |
| Calcio | 356.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.91 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 114.76 mg |
| Carga Glicémica | 14.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.28 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 73.4 mg |
| Acido Fólico | 31.62 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 322.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 20.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Preguntas frecuentes
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