Bowl res con arroz y nopales de 234.2 Kcal
Buscar
Bowl res con arroz y nopales de 234.2 Kcal

Bowl res con arroz y nopales de 234.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.47 g

🥔 Carbohidratos:

20.29 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Cocer el nopal y el arroz
  2. Cocinar la res molida con un poco de aceite de oliva
  3. En un bowl, colocar el arroz, la res y el nopal
  4. Agregar el aceite de oliva
  5. Cortar el aguacate en cubos y agregar al bowl
  6. Servir

Tabla nutricional para Bowl res con arroz y nopales

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 591.33 mg
Calcio 252.41 mg
Grasas monoinsaturadas 5.29 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 53.3 mg
Carga Glicémica 9.24
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.03 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 53.3 mg
Acido Fólico 50.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 56.91 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.47 g
Carbohidratos 20.29 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de surimi

Ensalada de surimi

save recipe Manzana con queso cottage

Manzana con queso cottage

save recipe Tostadas con guacamole y champiñón

Tostadas con guacamole y champiñón

save recipe Atún con aguacate

Atún con aguacate

save recipe Arroz con pollo y plátano macho

Arroz con pollo y plátano macho

save recipe Tortitas de arroz con fresas

Tortitas de arroz con fresas

save recipe Chocopeanutbutter smoothie

Chocopeanutbutter smoothie

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Fresas con granola

Fresas con granola

save recipe Tostadas con queso y aguacate

Tostadas con queso y aguacate

save recipe Pan con crema de almendras y smoothie

Pan con crema de almendras y smoothie

save recipe Ensalada griega

Ensalada griega

Error message