Receta de bowl res con arroz y nopales de 234.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.47 g
🍞 Carbohidratos:
20.29 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el nopal y el arroz
- Cocinar la res molida con un poco de aceite de oliva
- En un bowl, colocar el arroz, la res y el nopal
- Agregar el aceite de oliva
- Cortar el aguacate en cubos y agregar al bowl
- Servir
Tabla nutricional para Bowl res con arroz y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 591.33 mg |
| Calcio | 252.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 53.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 3.03 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 53.3 mg |
| Acido Fólico | 50.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 79 |
| Fósforo | 56.91 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.47 g |
| Carbohidratos | 20.29 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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