Licuado de frambuesa y arándano de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
3.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 187 mg |
| Calcio | 285.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 116.8 mg |
| Carga Glicémica | 17.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 17.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 109.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.4 g |
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Salteado de Pollo, Zanahoria y Col
Berenjenas Rellenas de Carne y Queso Feta con Pesto
Batido de Calabaza y Canela
Noodles con Pollo, Brócoli y Pimientos
Bowl de Arroz con Yogur y Pasas
Tostadas de Atún con Vegetales
Tofu Bowl
Chicharrón de pollo
Burritos de Tofu
Berenjenas con Carne estilo Asiático
Wraps de Lechuga Rellenos de Pollo con Arroz
Sartén Picante de Champiñones y Papas
Error message