Licuado de frambuesa y arándano por Avena Salud
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296 Kcal
🔥 Calorías
3.6 g
🥑 Grasas
58 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
Preparación
1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa y arándano
Micronutrientes
Fibra
16.8 g
Ácido ascorbico
56 mg
Potasio
316.4 mg
Calcio
302.7 mg
Grasas monoinsaturadas
0.48 g
Hierro no hemático
2.2 mg
Sodio
121.2 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
0.86 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.02 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
13.4 mg
Acido Fólico
40 mg
Azúcar
23.5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
130.3 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
3.6 g
Carbohidratos
58 g
Proteinas
12.8 g
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