Licuado de frambuesa y arándano de 296 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
3.6 g
🥔 Carbohidratos:
58 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
1 , 1/2 taza
1 taza
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de frambuesa y arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.8 g |
| Ácido ascorbico | 56 mg |
| Potasio | 316.4 mg |
| Calcio | 302.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 121.2 mg |
| Carga Glicémica | 26.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 13.4 mg |
| Acido Fólico | 40 mg |
| Azúcar | 23.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 182 |
| Fósforo | 130.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.6 g |
| Carbohidratos | 58 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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