Licuado de fresa y mora de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
3.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
1/3 taza
Preparación
- Procesar en la licuadora hasta obtener un licuado suave y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y mora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 33.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 162.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 126.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.8 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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