Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal
Buscar
Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173.06 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

5.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Licúa espinaca, aguacate y jugo de limón.
  2. Agrega miel y semillas de linaza al gusto.

Tabla nutricional para Smoothie verde mediterráneo

Micronutrientes
Fibra 6.63 g
Ácido ascorbico 36.27 mg
Potasio 942.91 mg
Calcio 146 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 4.22 mg
Sodio 101.8 mg
Carga Glicémica 7.74
Grasas poliinsaturadas 3.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 260.84 mg
Azúcar 11.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 129.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 5.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con tostadas

Ensalada de pollo con tostadas

save recipe Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana

save recipe Burrito de rajas con pollo

Burrito de rajas con pollo

save recipe Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

Ceviche de salpicón de salmón con aguacate

save recipe Sandwich Vegetariano

Sandwich Vegetariano

save recipe Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

Sincronizada de queso panela con pechuga de pavo

save recipe Pan con aguacate y atún o pechuga

Pan con aguacate y atún o pechuga

save recipe Ensalada de atún con pepino y galletas

Ensalada de atún con pepino y galletas

save recipe Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

Taquitos de pollo con pimiento y aguacate

save recipe Panela asada con champiñones y tostadas

Panela asada con champiñones y tostadas

save recipe Huevos estrellados con nopales y  tortitas de arroz

Huevos estrellados con nopales y tortitas de arroz

save recipe Pan thin con hummus y atún con germinado

Pan thin con hummus y atún con germinado

Error message