Receta de smoothie verde mediterráneo de 145.06 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145.06 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa espinaca, aguacate y jugo de limón.
- Agrega miel y semillas de linaza al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie verde mediterráneo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.03 g |
| Ácido ascorbico | 2.57 mg |
| Potasio | 273.31 mg |
| Calcio | 27.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.1 g |
| Hierro no hemático | 0.92 mg |
| Sodio | 7 mg |
| Carga Glicémica | 7.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.72 mg |
| Acido Fólico | 28.04 mg |
| Azúcar | 11.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 70.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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