Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal
Buscar
Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173.06 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

5.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Licúa espinaca, aguacate y jugo de limón.
  2. Agrega miel y semillas de linaza al gusto.

Tabla nutricional para Smoothie verde mediterráneo

Micronutrientes
Fibra 6.63 g
Ácido ascorbico 36.27 mg
Potasio 942.91 mg
Calcio 146 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 4.22 mg
Sodio 101.8 mg
Carga Glicémica 7.74
Grasas poliinsaturadas 3.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 260.84 mg
Azúcar 11.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 129.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 5.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

Sandwich de ricotta, kiwi y calabacita

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Pita con sardina y verduras

Pita con sardina y verduras

save recipe Enfrijoladas de requesón

Enfrijoladas de requesón

save recipe Tapa de sardina, berenjena y pimiento

Tapa de sardina, berenjena y pimiento

save recipe Pollo a la naranja y chipotle

Pollo a la naranja y chipotle

save recipe Wrap de mozzarella y papaya

Wrap de mozzarella y papaya

save recipe Molletes con aguacate

Molletes con aguacate

save recipe Carne con verduras y fruta

Carne con verduras y fruta

save recipe Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

save recipe Arroz con sardinas en tomate

Arroz con sardinas en tomate

save recipe Tostada de manchego con pimiento

Tostada de manchego con pimiento

Error message