Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal
Buscar
Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Smoothie verde mediterráneo de 173.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173.06 Kcal

🥑 Grasas:

12.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

5.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Licúa espinaca, aguacate y jugo de limón.
  2. Agrega miel y semillas de linaza al gusto.

Tabla nutricional para Smoothie verde mediterráneo

Micronutrientes
Fibra 6.63 g
Ácido ascorbico 36.27 mg
Potasio 942.91 mg
Calcio 146 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 4.22 mg
Sodio 101.8 mg
Carga Glicémica 7.74
Grasas poliinsaturadas 3.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 581.52 mg
Acido Fólico 260.84 mg
Azúcar 11.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 129.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.5 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 5.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz integral con verdura y lentejas

Arroz integral con verdura y lentejas

save recipe Tacos de champiñón

Tacos de champiñón

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Rollitos de carne con verdura

Rollitos de carne con verdura

save recipe Bowl de res asiático

Bowl de res asiático

save recipe Sándwich de ensalada de garbanzo

Sándwich de ensalada de garbanzo

save recipe Nopales con pollo y chipotle

Nopales con pollo y chipotle

save recipe Rollitos de pollo a la mostaza

Rollitos de pollo a la mostaza

save recipe Pasta con verdura

Pasta con verdura

save recipe Bowl vegetariano

Bowl vegetariano

save recipe Licuado de fresa y almendra

Licuado de fresa y almendra

save recipe Chille relleno de arroz

Chille relleno de arroz

Error message