Licuado de mango con avena de 199 Kcal
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Licuado de mango con avena de 199 Kcal

Licuado de mango con avena de 199 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

  1. Licuar los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de mango con avena

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 502.3 mg
Calcio 319.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 127.9 mg
Carga Glicémica 17.88
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.56 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 233.6 mg
Acido Fólico 13 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 349.24 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.9 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 11.9 g

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