Licuado de mango con avena de 199 Kcal

Name: Licuado de mango con avena
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: avena en hojuela cruda; mango; leche descremada; edulcorante artificial [estevia o splenda]

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

1.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Mango

1/2 -

Leche descremada

1 taza

Edulcorante artificial [estevia o splenda]

Preparación

Licuar los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de mango con avena

Micronutrientes
Fibra	3.1 g
Ácido ascorbico	17.3 mg
Potasio	502.3 mg
Calcio	319.84 mg
Grasas monoinsaturadas	0.54 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	127.9 mg
Carga Glicémica	17.88
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.56 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	233.6 mg
Acido Fólico	13 mg
Azúcar	0.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	148
Fósforo	349.24 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg