Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido de 200 Kcal
Buscar
Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido de 200 Kcal

Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

18.3 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

25.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Sazona el bistec bola con sal al gusto
  2. Calienta una parrilla o sartén con aceite
  3. Asa el bistec en la parrilla hasta que esté en el punto deseado
  4. Sirve el bistec acompañado de la papa cocida y el brócoli cocido

Tabla nutricional para Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 77.47 mg
Potasio 268.9 mg
Calcio 40.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.04 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 40.22 mg
Carga Glicémica 8.78
Grasas poliinsaturadas 0.21 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.07 g
Colesterol - mg
Vitamina A 127.4 mg
Acido Fólico 53.1 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 91.36 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 18.3 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

save recipe Galletas de avena con plátano

Galletas de avena con plátano

save recipe Esponjocitos de avena Quaker®

Esponjocitos de avena Quaker®

save recipe Tarts de avena Quaker®

Tarts de avena Quaker®

save recipe Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Pimientos con huevo estrellado

Pimientos con huevo estrellado

save recipe Helado de avena y arándanos

Helado de avena y arándanos

save recipe Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

save recipe Avena Quaker® piña granada

Avena Quaker® piña granada

save recipe Parfait de avena Quaker®

Parfait de avena Quaker®

save recipe Hamburguesas de salmón con copos de avena

Hamburguesas de salmón con copos de avena

Error message