Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
25.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Sal
Preparación
- Sazona el bistec bola con sal al gusto
- Calienta una parrilla o sartén con aceite
- Asa el bistec en la parrilla hasta que esté en el punto deseado
- Sirve el bistec acompañado de la papa cocida y el brócoli cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec bola con papa cocida y brócoli cocido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 77.47 mg |
| Potasio | 268.9 mg |
| Calcio | 40.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 40.22 mg |
| Carga Glicémica | 8.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 127.4 mg |
| Acido Fólico | 53.1 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 91.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Carne de res con ensalada y sopa
Chili de res
Enchiladas verde de panela
Carne de puerco en salsa verde
Enfrijoladas de panela
Enchiladas suizas
Enfrijoladas de queso fresco
Enchiladas de requesón
Pierna adobada
Pierna de pollo adobada
Tacos de adobada
Ensalada de garbanzos con mozarella
Error message