


Smoothie de avena, plátano y ciruela pasa de 346 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
54.9 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remoja las ciruelas pasa en agua tibia para suavizarlas.
- Coloca en la licuadora el plátano, las ciruelas remojadas, la avena, la leche deslactosada y las nueces.
- Añade hielo al gusto para darle frescura y textura cremosa.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y con un color rosa natural por la ciruela pasa.
- Sirve inmediatamente y disfruta de un smoothie sabroso, energético y con un atractivo color rosa.
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