Pan tostado con aguacate y granada de 268 Kcal
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Pan tostado con aguacate y granada de 268 Kcal

Pan tostado con aguacate y granada de 268 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

268 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

37.9 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado.
  2. Aplasta el aguacate y extiéndelo sobre el pan tostado.
  3. Desgrana la granada roja y espolvorea las semillas y el queso feta sobre el aguacate.
  4. Agrega sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate y granada

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 7.67 mg
Potasio 462.63 mg
Calcio 216.67 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 1.52 mg
Sodio 545.81 mg
Carga Glicémica 10.74
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 35.7 mg
Vitamina A 68.72 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 58.56 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 17.16 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 11.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 37.9 g
Proteinas 8.9 g

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