Muslo de pollo en salsa de tomate con arroz de 240 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
3 tazas
1/4 taza
1/2 pieza
1 cucharadita
1/4 taza
Aceite de oliva
Limón
Sal
Preparación
- Calienta el aceite en una sartén.
- Agrega los muslos de pollo y dora por ambos lados.
- Añade el puré de tomate y mezcla bien.
- Cocina a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido.
- Sirve el pollo en salsa roja con el arroz cocido.
- Acompaña con una ensalada de lechuga, jitomate y pepino
- Adereza con aceite de oliva, limón y sal.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslo de pollo en salsa de tomate con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 55.7 mg |
| Potasio | 1122.05 mg |
| Calcio | 89.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.7 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 74.41 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 468.5 mg |
| Acido Fólico | 245 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 212.47 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 14.3 g |
Quizás te pueda interesar
Brócoli con quinoa
Ensalada de atún sellado
Ensalada de queso fresco con elote
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Chilaquiles fit con cottage
Pasta integral cocida con atún
Rollitos de pepino y guacamole
Ensalada de pollo con amaranto
Helado de moras
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Smoothie de piñacoco
Smoothie de chocofresa con pan
Error message