Huevo con papa y plátano de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.4 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1/2 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Corta la papa cocida en trozos pequeños.
- Bate los huevos en un tazón.
- Rocía una sartén con aceite en spray.
- Agrega la papa a la sartén y mezcla con los huevos batidos.
- Cocina a fuego medio hasta que los huevos estén listos.
- Sirve en un plato y acompaña con medio plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con papa y plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.87 mg |
| Potasio | 274.16 mg |
| Calcio | 29.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.87 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 64.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.57 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.02 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 65.9 mg |
| Acido Fólico | 38.28 mg |
| Azúcar | 7.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 125.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 26.4 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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