Receta de pasta con crema y pechuga de pollo de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
17.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinacas
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y empanízala para hacer milanesa.
- Fría la milanesa en una sartén con aceite en spray.
- Mezcla la pasta cocida con la crema.
- Agrega las espinacas a la mezcla de pasta y crema.
- Sirve la pasta con la milanesa en fajitas por encima y ralla un poco de parmesano
Tabla nutricional para Pasta con crema y pechuga de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 100.81 mg |
| Calcio | 246.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.14 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 390.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.44 g |
| Selenio | 9.8 mg |
| Grasas saturadas | 6.32 g |
| Colesterol | 41.7 mg |
| Vitamina A | 34.13 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 225.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 17.4 g |
Preguntas frecuentes
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