Licuado de papaya con avena de 214 Kcal

Name: Licuado de papaya con avena
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: avena en hojuela cruda; papaya; leche descremada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

1.8 g

🍞 Carbohidratos:

39 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Papaya

1 cup

Leche descremada

1 taza

Preparación

Licuar los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de papaya con avena

Micronutrientes
Fibra	4.5 g
Ácido ascorbico	86.5 mg
Potasio	765.8 mg
Calcio	346 mg
Grasas monoinsaturadas	0.51 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	131 mg
Carga Glicémica	20.6
Grasas poliinsaturadas	0.47 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.58 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	178.4 mg
Acido Fólico	66.2 mg
Azúcar	0.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	156
Fósforo	348.8 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg