Licuado de papaya y ciruela pasa de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 piezas
1 cup
Canela en polvo
Preparación
- Pela y corta la papaya en trozos
- Coloca en la licuadora
- Añade las ciruelas pasas deshuesadas
- Agrega la leche descremada
- Incorpora una pizca de canela en polvo
- Licúa todo hasta obtener una mezcla suave
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de papaya y ciruela pasa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 1183 mg |
| Calcio | 369.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.13 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 137.2 mg |
| Carga Glicémica | 16.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 318.4 mg |
| Acido Fólico | 66.2 mg |
| Azúcar | 14 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 254 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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