Licuado de plátano y papaya de 143 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
143 Kcal
🥑 Grasas:
3.88 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
2.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 91.3 mg |
| Potasio | 627 mg |
| Calcio | 36.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.31 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 9.7 mg |
| Carga Glicémica | 14.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.44 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 33.7 mg |
| Acido Fólico | 63.7 mg |
| Azúcar | 7.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 18.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.88 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 2.91 g |
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