Buscar
Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cilantro
Limón
1 diente de ajo
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Toma la porción señalada de cebolla y aparta una cantidad pequeña para agregar a los tacos al final (opcional), aproximadamente 1-2 cucharadas.
  2. PARA LA SALSA: Coloca el resto de la cebolla, el jitomate y el ajo en una olla con agua hirviendo. Si deseas una salsa picante, agrega 1 chile serrano. Hierve durante 15 minutos, luego licúa los ingredientes (puedes remover las semillas del chile antes de licuar para que pique menos). Reserva la salsa para uso posterior.
  3. Pica la arrachera en cubos pequeños.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la carne. Cocina durante 5 minutos o al término que te guste la carne.
  5. Coloca la tortilla sobre un comal hasta que esté dorada y crujiente.
  6. Agrega aguacate sobre la tortilla y la carne encima. Por último, vierte encima la salsa que preparaste al inicio.
  7. Termina agregando la cebolla picada que apartaste, cilantro picado y limón al gusto.
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Vampiro de arrachera

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 659.63 mg
Calcio 98.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 40.71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan integral con clara de huevo acompañado de frijoles y  ensalada de jitomate cherry con nuez

Pan integral con clara de huevo acompañado de…

save recipe Pan integral con clara de huevo, frijoles y ensalada de espinaca con nuez

Pan integral con clara de huevo, frijoles y en…

save recipe Bowl de arroz con res molida, ejote, lenteja y semilla de girasol

Bowl de arroz con res molida, ejote, lenteja y…

save recipe Picadillo con cacahuate, y arroz acompañado de yogurt con fruta

Picadillo con cacahuate, y arroz acompañado de…

save recipe Pan pita relleno de res deshebrada con frijol y jitomate, con aguacate.

Pan pita relleno de res deshebrada con frijol…

save recipe Mousse de fresa con yogurt

Mousse de fresa con yogurt

save recipe Picadillo de carne res deshebrada con zanahoria, papa y frijol.

Picadillo de carne res deshebrada con zanahori…

save recipe Guisado de res deshebrada con zanahoria, papa y frijol.

Guisado de res deshebrada con zanahoria, papa…

save recipe Tacos de bistec con frijoles, nopales, y aguacate

Tacos de bistec con frijoles, nopales, y aguac…

save recipe Arepa rellena de queso con aguacate, con bowl de piña y vaso de leche

Arepa rellena de queso con aguacate, con bowl…

save recipe Bowl de arroz con res molida, champiñón, garbanzo y semilla de girasol

Bowl de arroz con res molida, champiñón, garba…

save recipe Ensalada de pechuga de pollo con garbanzos, brócoli y pepino

Ensalada de pechuga de pollo con garbanzos, br…

Error message