Vampiro de arrachera de 250.2 Kcal
Buscar
Vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Limón
1 diente de ajo
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Toma la porción señalada de cebolla y aparta una cantidad pequeña para agregar a los tacos al final (opcional), aproximadamente 1-2 cucharadas.
  2. PARA LA SALSA: Coloca el resto de la cebolla, el jitomate y el ajo en una olla con agua hirviendo. Si deseas una salsa picante, agrega 1 chile serrano. Hierve durante 15 minutos, luego licúa los ingredientes (puedes remover las semillas del chile antes de licuar para que pique menos). Reserva la salsa para uso posterior.
  3. Pica la arrachera en cubos pequeños.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la carne. Cocina durante 5 minutos o al término que te guste la carne.
  5. Coloca la tortilla sobre un comal hasta que esté dorada y crujiente.
  6. Agrega aguacate sobre la tortilla y la carne encima. Por último, vierte encima la salsa que preparaste al inicio.
  7. Termina agregando la cebolla picada que apartaste, cilantro picado y limón al gusto.
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Vampiro de arrachera

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 659.63 mg
Calcio 98.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 40.71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Apple Overnight Oats

Apple Overnight Oats

save recipe Atún sellado con espárragos y quinoa

Atún sellado con espárragos y quinoa

save recipe Salmón al tajín con chayote y arroz

Salmón al tajín con chayote y arroz

save recipe Avena con manzana y semilla de chía

Avena con manzana y semilla de chía

save recipe Quesadillas de Flor de Calabaza

Quesadillas de Flor de Calabaza

save recipe Yogur con granola y puré de calabaza

Yogur con granola y puré de calabaza

save recipe Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz

Pescado al tajin con pimientos morrón y arroz

save recipe Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

save recipe Crema de Calabaza con Jengibre

Crema de Calabaza con Jengibre

save recipe Ensalada tibia de manzana y nueces

Ensalada tibia de manzana y nueces

save recipe Tofu al gusto con ejotes y quinoa

Tofu al gusto con ejotes y quinoa

save recipe Yogurt vegano con granola

Yogurt vegano con granola