Buscar
Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cilantro
Limón
1 diente de ajo
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Toma la porción señalada de cebolla y aparta una cantidad pequeña para agregar a los tacos al final (opcional), aproximadamente 1-2 cucharadas.
  2. PARA LA SALSA: Coloca el resto de la cebolla, el jitomate y el ajo en una olla con agua hirviendo. Si deseas una salsa picante, agrega 1 chile serrano. Hierve durante 15 minutos, luego licúa los ingredientes (puedes remover las semillas del chile antes de licuar para que pique menos). Reserva la salsa para uso posterior.
  3. Pica la arrachera en cubos pequeños.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la carne. Cocina durante 5 minutos o al término que te guste la carne.
  5. Coloca la tortilla sobre un comal hasta que esté dorada y crujiente.
  6. Agrega aguacate sobre la tortilla y la carne encima. Por último, vierte encima la salsa que preparaste al inicio.
  7. Termina agregando la cebolla picada que apartaste, cilantro picado y limón al gusto.
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Vampiro de arrachera

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 659.63 mg
Calcio 98.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 40.71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Cecina de res en almendrado con chayote, habas y arroz integral

Cecina de res en almendrado con chayote, habas…

save recipe Cecina de res en salsa de ajonjolí con nopales, frijoles y tortilla

Cecina de res en salsa de ajonjolí con nopales…

save recipe Clara de huevo en salsa verde con champiñón, con tortilla de maíz

Clara de huevo en salsa verde con champiñón, c…

save recipe Entomatadas de pollo con aguacate, acompañado con vaso de leche

Entomatadas de pollo con aguacate, acompañado…

save recipe Tortitas de res con verduras y puré de coliflor

Tortitas de res con verduras y puré de coliflo…

save recipe Tacos de cecina de res con pico de gallo y frijoles

Tacos de cecina de res con pico de gallo y fri…

save recipe Pan de masa madre con queso panela y almendra, con manzana y vaso de leche

Pan de masa madre con queso panela y almendra…

save recipe Pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y leche aparte

Pan árabe de claras de huevo con ajonjolí y le…

save recipe Costilla de res en salsa roja con chícharos, puré de camote  y tortillas

Costilla de res en salsa roja con chícharos, p…

save recipe Huevos rancheros de clara en salsa de jitomate con aguacate y tortilla,  acompaña con vaso de leche

Huevos rancheros de clara en salsa de jitomate…

save recipe Ensalada de pollo con espinaca, aguacate y croutones, con naranja y vinagreta

Ensalada de pollo con espinaca, aguacate y cro…

save recipe Bowl de salmón con arroz salvaje y ensalada de pepino

Bowl de salmón con arroz salvaje y ensalada de…

Error message