Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal
Buscar
Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Receta de vampiro de arrachera de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Limón
1 diente de ajo
Chile serrano (opcional)

Preparación

  1. Toma la porción señalada de cebolla y aparta una cantidad pequeña para agregar a los tacos al final (opcional), aproximadamente 1-2 cucharadas.
  2. PARA LA SALSA: Coloca el resto de la cebolla, el jitomate y el ajo en una olla con agua hirviendo. Si deseas una salsa picante, agrega 1 chile serrano. Hierve durante 15 minutos, luego licúa los ingredientes (puedes remover las semillas del chile antes de licuar para que pique menos). Reserva la salsa para uso posterior.
  3. Pica la arrachera en cubos pequeños.
  4. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la carne. Cocina durante 5 minutos o al término que te guste la carne.
  5. Coloca la tortilla sobre un comal hasta que esté dorada y crujiente.
  6. Agrega aguacate sobre la tortilla y la carne encima. Por último, vierte encima la salsa que preparaste al inicio.
  7. Termina agregando la cebolla picada que apartaste, cilantro picado y limón al gusto.
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Vampiro de arrachera

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 659.63 mg
Calcio 98.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.99 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 34.31 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 70.22 mg
Acido Fólico 40.71 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.2 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de camarones

Ensalada de camarones

save recipe Pollo con ejotes y garbanzos

Pollo con ejotes y garbanzos

save recipe Pollo cremoso con limón y ajo

Pollo cremoso con limón y ajo

save recipe Pollo con papas en salsa roja y arroz integral

Pollo con papas en salsa roja y arroz integral

save recipe Pollo con verduras asadas y arroz

Pollo con verduras asadas y arroz

save recipe Bionico proteico

Bionico proteico

save recipe Sandwich de galletas marías con fruta

Sandwich de galletas marías con fruta

save recipe Lengua de res en salsa verde

Lengua de res en salsa verde

save recipe Tostadas de frijoles con queso fresco y crema

Tostadas de frijoles con queso fresco y crema

save recipe Pasta con pollo y tomate cherry con espinaca

Pasta con pollo y tomate cherry con espinaca

save recipe Taquitos de pollo al pastor

Taquitos de pollo al pastor

save recipe Pollo estilo dulce picosito y ensalada

Pollo estilo dulce picosito y ensalada

Error message