Tacos gobernador de 245.36 Kcal
Buscar
Tacos gobernador de 245.36 Kcal

Tacos gobernador de 245.36 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.43 g

🍗 Proteínas:

17.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.52 mg
Potasio 265.75 mg
Calcio 334.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 251.54 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 30.6 mg
Acido Fólico 8.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 97 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 22.43 g
Proteinas 17.81 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

save recipe Sopa de fideos con huevo duro

Sopa de fideos con huevo duro

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Tacos de sardina

Tacos de sardina

save recipe Sardinas con arroz

Sardinas con arroz

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Tacos de frijoles y verduras

Tacos de frijoles y verduras

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Huevos rancheros con frijoles

Huevos rancheros con frijoles

save recipe Arroz con carne

Arroz con carne

Error message