Buscar
Receta de tacos gobernador de 245.36 Kcal

Receta de tacos gobernador de 245.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

22.43 g

🍗 Proteínas:

17.81 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 diente de ajo

Preparación

  1. Pela el camarón y pícalo en trozos pequeños.
  2. Pica el ajo, cebolla y chile poblano en cubos pequeños.
  3. Calienta aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla, ajo y poblano. Sofríe durante 4 minutos, luego agrega el camarón y cocina durante 3 minutos.
  4. Por último agrega el queso rallado encima del camarón (junta el camarón para que el queso quede encima, sin tocar el sartén), apaga el fuego y tapa el sartén hasta que el queso se haya derretido.
  5. Mientras se derrite el queso, calienta la tortilla en un comal.
  6. Rellena la tortilla con el camarón con queso y dobla. Coloca la tortilla nuevamente sobre el comal y dora la tortilla por ambos lados.
  7. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tacos gobernador

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 123.52 mg
Potasio 265.75 mg
Calcio 334.45 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 251.54 mg
Carga Glicémica 7.47
Grasas poliinsaturadas 1.21 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 30.6 mg
Acido Fólico 8.48 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 102
Fósforo 97 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 12.02 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 1.61 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 22.43 g
Proteinas 17.81 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de calabaza

Bowl de calabaza

save recipe Huevo con nopales, papaya y café

Huevo con nopales, papaya y café

save recipe Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus

save recipe Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango

Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…

save recipe Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles

save recipe Salmón crujiente con coco y lima

Salmón crujiente con coco y lima

save recipe Ensalada otoñal con nuez y camote

Ensalada otoñal con nuez y camote

save recipe Ceviche de lentejas y atún

Ceviche de lentejas y atún

save recipe Ensalada con huevo y frutas

Ensalada con huevo y frutas

save recipe Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atún

Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…

save recipe Poke con quinoa, huevo y aguacate

Poke con quinoa, huevo y aguacate

save recipe Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y huevo

Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…

Error message