Licuado de plátano y mango con avena Quaker® de 247 Kcal
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Licuado de plátano y mango con avena Quaker® de 247 Kcal

Licuado de plátano y mango con avena Quaker® de 247 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247 Kcal

🥑 Grasas:

2.1 g

🥔 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Stevia

Preparación

  1. En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más Avena Quaker® y varios cubos de hielo.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Licuado de plátano y mango con avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 22.1 mg
Potasio 717.5 mg
Calcio 322.54 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 128.4 mg
Carga Glicémica 24.33
Grasas poliinsaturadas 0.49 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.66 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 237.9 mg
Acido Fólico 23.5 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 200
Fósforo 361.14 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 19.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.1 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 12.5 g

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