Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker® de 171 Kcal

Name: Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker®
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: naranja; zanahoria cruda picada/rallada; avena en hojuela cruda; agua natural; hielos al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

35.7 g

🍗 Proteínas:

5.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja

2 piezas

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Agua natural

Hielos al gusto

Preparación

Exprime el jugo de la naranja y licúa con el resto de los ingredientes.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker®

Micronutrientes
Fibra	7.5 g
Ácido ascorbico	84.6 mg
Potasio	480.8 mg
Calcio	92.32 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	44.96 mg
Carga Glicémica	18.29
Grasas poliinsaturadas	0.59 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	552.7 mg
Acido Fólico	57.9 mg
Azúcar	14.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	154
Fósforo	138.48 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.88 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	57.76 mcg
Zinc	- mg