Receta de licuado de zanahoria y naranja con avena quaker® de 171 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1/3 taza
Agua natural
Hielos al gusto
Preparación
- Exprime el jugo de la naranja y licúa con el resto de los ingredientes.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de zanahoria y naranja con Avena Quaker®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 84.6 mg |
| Potasio | 480.8 mg |
| Calcio | 92.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.42 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 44.96 mg |
| Carga Glicémica | 18.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.59 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 552.7 mg |
| Acido Fólico | 57.9 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 138.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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