Licuado de zarzamora de 115 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
115 Kcal
🥑 Grasas:
4.48 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
2.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 46.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carga Glicémica | 4.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.48 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 2.51 g |
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