Pechuga de pollo con salsa de mandarina de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
0.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
2 cucharaditas
Preparación
- Exprime las mandarinas y reserva el jugo
- Mezcla el jugo de mandarina con miel de abeja
- Cocina la pechuga de pollo a la parrilla hasta que esté dorada
- Baña la pechuga de pollo con la salsa de mandarina y miel antes de servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con salsa de mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.33 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 306.53 mg |
| Calcio | 27.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 23.56 mg |
| Carga Glicémica | 13.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.19 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 140.4 mg |
| Acido Fólico | 11.68 mg |
| Azúcar | 25 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 82.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.9 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 8 g |
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