Mandarina con nuez de 142 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
142 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🥔 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
7 mitades
Preparación
- Pela la mandarina en gajos y acompaña con nuez.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mandarina con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.27 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 290.45 mg |
| Calcio | 30.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 0.79 mg |
| Sodio | 2.66 mg |
| Carga Glicémica | 7.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.18 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.75 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 138 mg |
| Acido Fólico | 15.42 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 71.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 2 g |
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