Mandarinas con chocolate de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
15.0 gramos
2 piezas
Preparación
- Derrite el chocolate en el microondas por intervalos cortos
- Baña los gajos de mandarina en el chocolate derretido
- Refrigera durante 30 minutos y disfruta
- Sirve con yogurt deslactosado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mandarinas con chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.57 g |
| Ácido ascorbico | 92 mg |
| Potasio | 319.75 mg |
| Calcio | 290.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.78 g |
| Hierro no hemático | 1.05 mg |
| Sodio | 123.01 mg |
| Carga Glicémica | 13.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 138 mg |
| Acido Fólico | 10.2 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 68.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.49 mg |
| Folato | 20.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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