Yogurt con mango y almendras de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
10 piezas
1/2 pieza
Preparación
- Corta el mango en rebanadas.
- En un tazón, coloca el yogurt natural y el mango.
- Pica las almendras en trozos pequeños o las puedes agregar enteras.
- Mezcla suavemente todo para combinar los sabores.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con mango y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.96 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 189.06 mg |
| Calcio | 67.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 0.39 mg |
| Sodio | 1.6 mg |
| Carga Glicémica | 5.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 51 |
| Fósforo | 7.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 13 g |
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