


Carlota de mango de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Muele las galletas hasta que queden como un polvo fino
- Pica el mango en cubos pequeños
- Combina el yogurt con el polvo de galletas
- Incorpora el mango y las nueces a la mezcla de yogurt
- En un molde, alterna capas de la mezcla y galletas hasta completar
- Refrigera durante varias horas antes de servir
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