Mango con granola y nuez de 211 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 -
3 tablespoon
Preparación
- Corta el mango en trozos
- Coloca los trozos de mango en un plato
- Espolvorea la granola sobre el mango
- Agrega nueces al gusto
- ¡Listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mango con granola y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.17 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 272.02 mg |
| Calcio | 31.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.26 g |
| Hierro no hemático | 1.38 mg |
| Sodio | 9.4 mg |
| Carga Glicémica | 13.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 84.6 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 149.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.7 mg |
| Folato | 26.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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