Mango y avena cocida + pollo a la plancha de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
3.1 g
🍞 Carbohidratos:
40.4 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 taza
1 taza
1/3 taza
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cuece la avena con vainilla y canela.
- Acompaña con mango. Cocina la pechuga de pollo a la plancha.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mango y avena cocida + pollo a la plancha
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 71.7 mg |
| Calcio | 261.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 137.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 1.2 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 150.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.1 g |
| Carbohidratos | 40.4 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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