Manzana cocida y ricecakes de 115 Kcal

Name: Manzana cocida y ricecakes
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: rice cakes; manzana; extracto de vainilla; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

115 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.7 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Rice cakes

2 pieza

Manzana

1 pieza

Extracto de vainilla

Canela

Preparación

Coloca una olla con agua y pon a hervir.
Pela las manzanas y córtalas en rodajas.
Una vez que el agua esté hirviendo, coloca las manzanas, extracto de vainilla y canela. Espera de 15 a 25 minutos hasta que estén blanditas.
Retira el agua. Sirve sobre ricecakes y agrega canela.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Manzana cocida y ricecakes

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	122.4 mg
Calcio	6.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	1.06 mg
Carga Glicémica	5.59
Grasas poliinsaturadas	0.05 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	11.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg