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Tacos de lechuga rellenos de atún

Guardar receta en favoritos Tacos de lechuga rellenos de atún

233 Kcal

🔥 Calorías

6.73 g

🥑 Grasas

31.6 g

🥔 Carbohidratos

15 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas

1 , 1/2 taza

1 pieza

2 piezas

1/3 lata

Sal

Libre

Alcaparras

Libre

Limón

Libre

Perejil

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Pica el tomate, cebolla y apio en cubos pequeños. Añade la sal, pimienta, vinagre de manzana, alcaparras, jugo de limón y perejil.

2. Agrega a la mezcla el atún y espolvorea las semillas de ajonjolí.

3. Sirve dentro de las hojas de lechuga y acompaña con pieza de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de lechuga rellenos de atún

Micronutrientes

Fibra

9.37 g

Ácido ascorbico

105 mg

Potasio

1095.3 mg

Calcio

159.72 mg

Grasas monoinsaturadas

2.43 g

Hierro no hemático

2.41 mg

Sodio

235.81 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

3.01 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.06 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

100.5 mg

Acido Fólico

120.8 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

238.21 mg

Vitamina B6

0.36 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

30.05 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.22 mg

Niacina

1.82 mg

Folato

111.68 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.73 g

Carbohidratos

31.6 g

Proteinas

15 g

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