Tacos de lechuga rellenos de atún de 233 Kcal
Buscar
Tacos de lechuga rellenos de atún de 233 Kcal

Tacos de lechuga rellenos de atún de 233 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

6.73 g

🍞 Carbohidratos:

31.6 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Sal
Alcaparras
Limón
Perejil
Pimienta

Preparación

  1. Pica el tomate, cebolla y apio en cubos pequeños. Añade la sal, pimienta, vinagre de manzana, alcaparras, jugo de limón y perejil.
  2. Agrega a la mezcla el atún y espolvorea las semillas de ajonjolí.
  3. Sirve dentro de las hojas de lechuga y acompaña con pieza de fruta

Tabla nutricional para Tacos de lechuga rellenos de atún

Micronutrientes
Fibra 9.37 g
Ácido ascorbico 105 mg
Potasio 1095.3 mg
Calcio 159.72 mg
Grasas monoinsaturadas 2.43 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 235.81 mg
Carga Glicémica 8.96
Grasas poliinsaturadas 3.01 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.06 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 100.5 mg
Acido Fólico 120.8 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 238.21 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 30.05 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 111.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.73 g
Carbohidratos 31.6 g
Proteinas 15 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Picadillo con papas

Picadillo con papas

save recipe Omelette de champiñones y queso panela

Omelette de champiñones y queso panela

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Tostadas de hummus con pepino y germen de lenteja

Tostadas de hummus con pepino y germen de lenteja

save recipe Ensalada mediterránea de lentejas

Ensalada mediterránea de lentejas

save recipe Smoothie de fresas y chía

Smoothie de fresas y chía

save recipe Bowl de quinoa y salmón

Bowl de quinoa y salmón

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Bowl de avena con plátano y amaranto

Bowl de avena con plátano y amaranto

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Avena con nectarina y almendras

Avena con nectarina y almendras