

Tacos de lechuga rellenos de atún de 233 Kcal
233 Kcal
🔥 Calorías
6.73 g
🥑 Grasas
31.6 g
🥔 Carbohidratos
15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Semilla de ajonjolí
4 cucharaditas

Marca y producto sugerido
Ajonjolí
Coqui
Apio
1 , 1/2 taza

Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Naranja
2 piezas

Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Atún en lata
1/3 lata

Marca y producto sugerido
Atún aleta amarilla en agua
Dolores
Sal
A tu gusto
Alcaparras
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Perejil
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Pica el tomate, cebolla y apio en cubos pequeños. Añade la sal, pimienta, vinagre de manzana, alcaparras, jugo de limón y perejil.
2. Agrega a la mezcla el atún y espolvorea las semillas de ajonjolí.
3. Sirve dentro de las hojas de lechuga y acompaña con pieza de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga rellenos de atún
Micronutrientes | |
Fibra | 9.37 g |
Ácido ascorbico | 105 mg |
Potasio | 1095.3 mg |
Calcio | 159.72 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
Hierro no hemático | 2.41 mg |
Sodio | 235.81 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 3.01 g |
Selenio | 26.8 mg |
Grasas saturadas | 1.06 g |
Colesterol | 10 mg |
Vitamina A | 100.5 mg |
Acido Fólico | 120.8 mg |
Azúcar | 14.3 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 238.21 mg |
Vitamina B6 | 0.36 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 30.05 mg |
Tiamina | 0.26 mg |
Riboflavina | 0.22 mg |
Niacina | 1.82 mg |
Folato | 111.68 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.73 g |
Carbohidratos | 31.6 g |
Proteinas | 15 g |