Tacos de lechuga rellenos de atún
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233 Kcal
🔥 Calorías
6.73 g
🥑 Grasas
31.6 g
🥔 Carbohidratos
15 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1/2 taza
1/3 lata
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el tomate, cebolla y apio en cubos pequeños. Añade la sal, pimienta, vinagre de manzana, alcaparras, jugo de limón y perejil.
2. Agrega a la mezcla el atún y espolvorea las semillas de ajonjolí.
3. Sirve dentro de las hojas de lechuga y acompaña con pieza de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga rellenos de atún
Micronutrientes
Fibra
9.37 g
Ácido ascorbico
105 mg
Potasio
1095.3 mg
Calcio
159.72 mg
Grasas monoinsaturadas
2.43 g
Hierro no hemático
2.41 mg
Sodio
235.81 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
3.01 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.06 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
100.5 mg
Acido Fólico
120.8 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
238.21 mg
Vitamina B6
0.36 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
30.05 mg
Tiamina
0.26 mg
Riboflavina
0.22 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
111.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.73 g
Carbohidratos
31.6 g
Proteinas
15 g
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