Manzana con cacahuate de 113 Kcal
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Manzana con cacahuate de 113 Kcal

Manzana con cacahuate de 113 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

113 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Parte la manzana en gajos.
  2. Acompaña con la porción indicada de cacahuate (cuida que no tenga mucha sal).
  3. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Manzana con cacahuate

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 189.4 mg
Calcio 12.66 mg
Grasas monoinsaturadas 2.51 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 48.86 mg
Carga Glicémica 5.59
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 10.9 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 11.66 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 3.1 g

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