Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
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243.1 Kcal
🔥 Calorías
12.58 g
🥑 Grasas
30.1 g
🥔 Carbohidratos
8.01 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
1 cucharada
Preparación
1. Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
2. Acompañar con un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
338.76 mg
Calcio
67.66 mg
Grasas monoinsaturadas
6.22 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
61.39 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
3.68 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.48 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
5.4 mg
Acido Fólico
39.1 mg
Azúcar
12.04 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
140.86 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
47.86 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.31 mg
Folato
11.02 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.58 g
Carbohidratos
30.1 g
Proteinas
8.01 g
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