Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 243.1 Kcal
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Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 243.1 Kcal

Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 243.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.58 g

🥔 Carbohidratos:

30.1 g

🍗 Proteínas:

8.01 g

Ingredientes

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Preparación

  1. Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
  2. Acompañar con un vaso de leche

Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 338.76 mg
Calcio 67.66 mg
Grasas monoinsaturadas 6.22 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 61.39 mg
Carga Glicémica 10.34
Grasas poliinsaturadas 3.68 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 39.1 mg
Azúcar 12.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 140.86 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.58 g
Carbohidratos 30.1 g
Proteinas 8.01 g

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