Receta de manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 216 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🍞 Carbohidratos:
29.4 g
🍗 Proteínas:
6.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
- Acompañar con un vaso de leche
Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 299.96 mg |
| Calcio | 60.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 57.22 mg |
| Carga Glicémica | 10 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 12.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 84.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.98 g |
| Carbohidratos | 29.4 g |
| Proteinas | 6.81 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de pollo gratinadas con frijoles refritos
Encacahuatado de res con arroz y ejotes
Dip de alubia y jocoque con queso cottage al cilantro, con galletas saladas
Pollo en salsa cremosa de nuez y queso ricotta con arroz blanco
Ensalada de pollo a la plancha con frijoles y lechuga
Enfrijoladas de huevo con ajonjolí y nopales
Ensalada de pasta fría con jamón, queso parmesano, ejotes y aceitunas negras
Tortitas de lenteja con jocoque acompañadas de claras de huevo
Burrito de machaca con frijoles, y café con leche
Enfrijoladas de pollo con jocoque y aguacate
Pierna de cerdo en pipián verde con arroz y calabacitas
Crema de habas con camarones y totopos horneados
