Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 216 Kcal
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Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 216 Kcal

Manzanas con crema de cacahuate y amaranto de 216 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

9.98 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

6.81 g

Ingredientes

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Preparación

  1. Picar las manzanas, untarles a la mitad crema de cacahuate y cubrir con amaranto
  2. Acompañar con un vaso de leche

Tabla nutricional para Manzanas con crema de cacahuate y amaranto

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 299.96 mg
Calcio 60.16 mg
Grasas monoinsaturadas 5.02 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 57.22 mg
Carga Glicémica 10
Grasas poliinsaturadas 2.78 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 10.9 mg
Azúcar 12.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 84.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 47.86 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.31 mg
Folato 11.02 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.98 g
Carbohidratos 29.4 g
Proteinas 6.81 g

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