Melón con chía de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
14.9 g
🍗 Proteínas:
4.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Cortar el melón en cubos pequeños
- Agregar las cucharadas de semilla de chía.
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Melón con chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 57.6 mg |
| Potasio | 570.96 mg |
| Calcio | 20.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 37.3 mg |
| Carga Glicémica | 8.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 201.6 mg |
| Acido Fólico | 33.86 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 113.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Proteinas | 4.6 g |
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