Mix de frutas con yogurt de menta de 565 Kcal
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Mix de frutas con yogurt de menta de 565 Kcal

Mix de frutas con yogurt de menta de 565 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

565 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🥔 Carbohidratos:

94.3 g

🍗 Proteínas:

34.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 cup
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Hojas de menta

Preparación

  1. Mezcla toda la fruta picada.
  2. Mezcla el yogurt con las hojas de menta y la nuez picadita.
  3. Mezcla todo y disfruta

Tabla nutricional para Mix de frutas con yogurt de menta

Micronutrientes
Fibra 14.57 g
Ácido ascorbico 235.9 mg
Potasio 1530.75 mg
Calcio 135.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.05 g
Hierro no hemático 2.19 mg
Sodio 79.26 mg
Carga Glicémica 45.44
Grasas poliinsaturadas 2.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.21 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 259 mg
Acido Fólico 144.92 mg
Azúcar 48.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 340
Fósforo 216.46 mg
Vitamina B6 0.44 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 54.3 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 2.1 mg
Folato 93.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 94.3 g
Proteinas 34.4 g

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