Receta de mix de frutas con yogurt de menta de 565 Kcal

Name: Mix de frutas con yogurt de menta
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; avena en hojuela cruda; plátano; manzana; melón; papaya; yogurt natural fage; naranja; hojas de menta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

565 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

94.3 g

🍗 Proteínas:

34.4 g

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Ingredientes

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Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Naranja

2 piezas Detalles Comprar

Hojas de menta

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Preparación

Mezcla toda la fruta picada.
Mezcla el yogurt con las hojas de menta y la nuez picadita.
Mezcla todo y disfruta

Tabla nutricional para Mix de frutas con yogurt de menta

Micronutrientes
Fibra	14.57 g
Ácido ascorbico	235.9 mg
Potasio	1530.75 mg
Calcio	135.71 mg
Grasas monoinsaturadas	5.05 g
Hierro no hemático	2.19 mg
Sodio	79.26 mg
Carga Glicémica	45.42
Grasas poliinsaturadas	2.8 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.21 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	259 mg
Acido Fólico	144.92 mg
Azúcar	48.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	340
Fósforo	216.46 mg
Vitamina B6	0.44 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	54.3 mg
Tiamina	0.22 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.1 mg
Folato	93.18 mcg
Zinc	- mg