Yogurt con frutos rojos, miel y granola de 538 Kcal
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Yogurt con frutos rojos, miel y granola de 538 Kcal

Yogurt con frutos rojos, miel y granola de 538 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

538 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🥔 Carbohidratos:

96.9 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3 tablespoon
1 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un vaso colocar la fruta previamente picada y desinfectada, la porción de yogurt, la granola y la miel.
  2. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Micronutrientes
Fibra 26.53 g
Ácido ascorbico 182.5 mg
Potasio 1369.3 mg
Calcio 425.36 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 3.75 mg
Sodio 115.46 mg
Carga Glicémica 29.95
Grasas poliinsaturadas 3.65 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.8 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 217.1 mg
Acido Fólico 116.08 mg
Azúcar 32.6 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 221
Fósforo 366.37 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 96.9 g
Proteinas 16 g

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