Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate de 244 Kcal
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Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate de 244 Kcal

Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate de 244 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🥔 Carbohidratos:

20.2 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
1 cucharadita
Sal (al gusto)
Diente de ajo
Pedacito de cebolla

Preparación

  1. En un sartén colocar el aceite y freír el huevo.
  2. Calentar la tortilla por ambos lados.
  3. Colocar en un plato la tortilla y la salsa de tomate (cuece el jitomate, un pedazo de cebolla, un diente de ajo y una pizca de sal, licuar)
  4. Agregar el huevo arriba junto con el aguacate en rebanadas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 509.24 mg
Calcio 96.28 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 70.71 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.27 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 131.82 mg
Acido Fólico 56.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 123.34 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 8.6 g

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