Receta de arroz con pollo y pimientos de 188.2 Kcal
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Receta de arroz con pollo y pimientos de 188.2 Kcal

Receta de arroz con pollo y pimientos de 188.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

23.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en trozos.
  2. Picar el pimiento de color y la cebolla morada/blanca
  3. Calentar aceite en una sartén.
  4. Saltear el pollo hasta que esté dorado.
  5. Agregar la cebolla y el pimiento, cocinar hasta que estén suaves.
  6. Incorporar el arroz integral previamente cocido.
  7. Mezclar bien y servir caliente.
  8. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con pollo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 296.55 mg
Calcio 32.23 mg
Grasas monoinsaturadas 4 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 28.28 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 33.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 149.94 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 23.7 g
Proteinas 9.7 g

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