Receta de arroz con pollo y pimientos de 188.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en trozos.
- Picar el pimiento de color y la cebolla morada/blanca
- Calentar aceite en una sartén.
- Saltear el pollo hasta que esté dorado.
- Agregar la cebolla y el pimiento, cocinar hasta que estén suaves.
- Incorporar el arroz integral previamente cocido.
- Mezclar bien y servir caliente.
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Arroz con pollo y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 87.7 mg |
| Potasio | 296.55 mg |
| Calcio | 32.23 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 28.28 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 33.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 149.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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