Espaguetti verde con queso de 178.2 Kcal
Buscar
Espaguetti verde con queso de 178.2 Kcal

Espaguetti verde con queso de 178.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

178.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🥔 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cebolla - 1/4 pza
Ajo - 1 diente
Cilantro - 1 puño
1 chorrito de leche de tu preferencia
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Tatemar el chile poblano y desvenar.
  2. En una licuadora colocar el chile, el cilantro, el ajo, sal, pimienta, parte de la porción del queso ricotta, y un chorrito de leche.
  3. Cocer el espaguetti y reservar.
  4. En un sartén colocar aceite y la salsa.
  5. Freír, agregar la pasta y mezclar bien.
  6. Servir y agregar el queso restante.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Espaguetti verde con queso

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 108.85 mg
Calcio 138.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.74 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 59.94 mg
Carga Glicémica 6.84
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 13.8 mg
Vitamina A 53.4 mg
Acido Fólico 9.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 41.25 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.1 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 8.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de humus con cacahuate

Toast de humus con cacahuate

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Licuado de Piña

Licuado de Piña

save recipe Burrito vietnamita

Burrito vietnamita

save recipe Omelette tricolor Avena Quaker®

Omelette tricolor Avena Quaker®

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

Error message