Pollo gratinado con verduras de 288.3 Kcal
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Pollo gratinado con verduras de 288.3 Kcal

Pollo gratinado con verduras de 288.3 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🥔 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)

Preparación

  1. Corta las verduras y sofríe con el aceite de oliva una pizca de sal y pimienta al gusto.
  2. Cortar el pollo en tiras cocinar a la plancha, agregar las verduras y mezclar.
  3. Agregar el queso y tapar un poco el sartén para que el queso gratine.
  4. Acompañar con galletas salmas.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pollo gratinado con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 418.55 mg
Calcio 255.07 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 260.27 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 6.43 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 47.9 mg
Acido Fólico 17.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 105.7 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 16.2 g

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